Omul obosit nu-i bun de nimic

În zilele noastre, când timpul înseamnă bani iar noi avem nevoie de mulţi bani, nu mai acordăm atenţie somnului nostru.

Oamenii stresaţi, cei care iau masa când îşi aduc aminte sau persoanele care pierd nopţile la calculator sunt predispuşi spre boli cum ar fi diabetul, ori în cazul femeilor – cancerul de sân. Toate acestea deoarece organismul este dat peste cap. Lipsa de concentrare, iritabilitatea şi chiar depresia, sunt alte probleme ce pot fi cauzate de lipsa de somn. Nu puţini sunt oamenii care suferă de insomnii cumplite pentru că în anumite perioade din viaţă au neglijat somnul.

Alimentele pe care le consumăm ne influenţează şi ele somnul. Astfel, dacă bem multă cafea, alcool sau băuturi energizante, nu vom putea avea niciodată un somn odihnitor, benefic pentru sănătatea noastră.

Când eram mici, cu toţii dormeam mult şi bine făceam. Acum considerăm somnul esenţial doar pentru copiii noştri. Nu e deloc bine. Somnul e foarte important, mai ales pentru cine are o activitate intensă şi îndelungată. Nu degeaba românul spune ”omul obosit nu-i bun de nimic”.