Calea simpla de a ajuta memoria

Pentru a suplimenta capacitatea memoriei exista o foarte usoara si simpla metoda pentru ca amintirile sa ne ramana intiparite cat mai mult inmemorie.Cercetatorii australieni au facut un studii pe 29.500 de persoane cumemorie remarcabila si au gasit 7 obiceiuri care pot face memoria noastra mai robusta si mai durabila.

Cei mentionatii au fost catalogatii cu memorie remarcabila datorita faptului ca isi amintea pe termen lung,ce sa intamplat acum 20 de ani si totodata datorita memorie pe termen scurt,redarea unei lista de cumparaturi,dar si a capacitatii de asi aminti chipuri,nume precum si pozitia cuiva.

Pe baza datelor colectate,in medie,ei au acelasi stil de viata si activitatii.Aceasta sa rezumat apoi la 7 obiceiuri care rafineaza memoria si anume:

1.Niciodata sau rareori consuma bauturi alcoolice,
2.Se uita la televizor cel putin o ora pe zi,
3.Citeste romane,
4.Face puzzle-uri,
5.Mananca peste,
6.Consuma ceai sau cafea,
7.Si desigur,scrie in jurnal.