Motive pentru a face exercitii fizice de acasa

Adevarul este ca putem fi capabili sa facem exercitii fizice si de acasa, fara a fi nevoiti sa cumparam echipamente scumpe. Un set de haltere sau o bicicleta pot fi de ajuns pentru a incepe sa faci exercitii fizice.

Pentru a te ajuta sa te apuci de exercitii de acasa voi incerca sa iti listez cateva aspecte importante si cateva beneficii si in final cred ca vei fi surprinsa sa afli cat ai de castigat.

Economisesti timp. Multi dintre noi au programe foarte incarcate, lucrand de dimineata de la 7-8-9 pana seara tarziu. Astfel, daca am alege sa mergem la sala de forta/fitness inainte de a merge la munca exista posibilitatea ca acolo nici sa nu fie deschis, caci de cele mai multe ori programul la salile de fitness incepe dupa ora 9. Daca alegem sa mergem seara, dupa serviciu, ne vom pierde timp conducand spre sala de fitness si venind inapoi spre casa, iar timpul acesta pierdut ar putea insemna chiar incheierea serii, nemaiputand sa avem si alte activitati in seara cand mergem la sala.

Intimitate. Salile de forta/fitness sunt foarte aglomerate in orele de varf. De cate ori nu ai cautat o sala unde sa nu fie multa lume intre orele la care te duci tu? Sincer, mie nu imi place sa fac exercitii intr-o sala plina unde simt mirosul tuturor celor ce ma inconjoara. Prefer o atmosfera mai discreta si cat mai putine persoane in jur.

Economisesti bani. Abonamentele lunare la sala de forta sunt destul de costisitoare. La fel sunt si aparatele necesare exercitiilor fizice, insa daca calculezi pe termen lung, vei observa ca achizitionarea anumitor aparate iti va aduce numai beneficii.

Este mai igienic. Aparatele de forta de la sala sunt folosite de zeci de persoane intr-o zi, daca nu chiar sute, iar acestea nu sunt curatate dupa fiecare utilizare ci doar seara sau dimineata. Multi refuza sa mearga la sala din acest motiv, in timp ce altii pur si simplu ignora acest aspect.

Exista totusi si avantaje daca alegi sa mergi la sala de forta, iar printre ele se numara in primul rand socializarea.

Sfatul meu este urmatorul: Daca tii la santatea ta si iti doresti o buna conditie fizica, mergi timp de cateva luni la o sala de forta publica, asigura-te ca acaparezi toate informatiile de care ai nevoie, dupa care poti practica acele exercitii din confortul casei tale.