Remedii naturiste pentru o memorie buna

Daca ati uitati unde v-ati pus cheile sau ce ai facut cu ochelarii sa stiti ca nu sunteti singurul. Aceasta este o consecinta naturala a stilului de viata ocupat si uneori stresant.Dar aveti posibilitatea sa luati masuri pentru a va imbunatatii memoria si a va face viata un pic mai usoara. Aceste remedii sunt complet naturale si va ajuta la mentinerea  memoriei ascutite.

Exercitii mentale. Un exercitiu mental cum ar fi un puzzle,invatarea unei noi limbi sau tinerea unui jurnal va mentine memoria ascutita.Orice schimbare in rutina ta zilnica va ajuta memoria.Iti amintesti atunci cand trebuia sa memorezi o poezie la scoala? Fa-o din nou cu o poezie care sa te multumeasca.Aceasta disciplina mentala este importanta pentru creierul dumneavoastra.Totodata memorarea unui material nou va creste si increderea dumneavoastra.

Concentrati-va pe informatii noi. Daca ati intalnit pe cineva nou,concentrati-va sa va amintiti numele acelei persoane.In loc de a pune un nume si un numar de telefon in agenda dumneavoastra,incercati sa le memorati.Fixarea informatiilor in mintea dumneavoastra va ajuta sa va amintiti aceea persoana mai tarziu.

Scrieti si organizati-va. Pastrati informatile importante cum ar fi zilele de nastere intr-un calendar special,pe care sa il verificati zi de zi.Notati deasemenea o lista cu orice medicamente pe care le luati si informatile de contact ale medicului in portofel.In timp ce le scrieti spuneti-le cu voce tare pentru a incerca sa le memorati.

Mananca o dieta sanatoasa pentru inima ta. O dieta buna pastreaza sanatos atat corpul cat si mintea ta.Mananca in special o ceasca de afine pe zi pentru a stimula memoria pe termen scurs. Deasemea introdu in dieta ta zilnica peste,cereale,fructe si legume.

Exercitii fizice. Exercitile fizice imbunatateste circulatia sangelui,care la randul sau ajuta creierul sa functioneze bine.O plimbare vioaie in fiecare zi va stimula sanatatea si memoria ta.

Acestea sunt cateva dintre cele mai bune remedii naturiste pe care le puteti folosii pentru o memorie buna si ascutita.